Actualité eloise duclos sophrologie du 17/03/2025

Bonjour à toutes et tous,

La semaine dernière a eu lieu la Journée du Sommeil, l’occasion de parler d’un sujet qui concerne beaucoup d’entre vous : les réveils nocturnes.
🕒 3h du matin. Vous ouvrez les yeux et impossible de vous rendormir.

Votre esprit s’emballe : une conversation en boucle, une to-do list qui s’allonge, une inquiétude qui refait surface… Vous essayez de ne pas y penser, mais plus vous luttez, plus vous êtes éveillé(e).

💡 Et si, au lieu de chercher à vous rendormir à tout prix, vous utilisiez ce moment différemment ?
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Je vous souhaite une belle semaine !
Eloïse Duclos - Sophrologue