La méthode Pilates porte le nom de son concepteur : Joseph Pilates. Il a conçu un répertoire d’exercices pour renforcer le corps dans sa globalité, être accessible à tous et adaptable aux particularités de chaque individu. Le Pilates est un travail de précision. Il demande une grande concentration et une grande conscience du corps. Les mouvements sont maîtrisés et l’effort à produire est juste. Les bons muscles sont sollicités, surtout les muscles profonds, la ceinture abdominale et les diaphragmes. La musculature est rééquilibrée, les articulations sont par conséquent stabilisées, débarrassées des tensions inutiles et protégées d’éventuelles blessures. En se basant sur les dernières recherches de l'anatomie du vivant, c'est une méthode plus écologique et holistique qui vous est proposé dans un objectif de santé, de respect de votre forme et de longévité. Bienvenue dans la méthode Pilates et le monde des fascias.